안녕하세요 이번 포스팅에서는 건망증/치매 테스트 : 나는 알츠하이머인가?에 대해서 알아보도록 할게요. 치매와 알츠하이머는 엄연히 다른 분야입니다.건망증이 심해지면 인지 장애가 동반될 수 있고 이 경우 알츠하이머가 될 확률이 매우 커집니다. 그래서 건망증 증세가 있다면 확실히 체크하고 넘어가야 할 필요가 있습니다. 알츠하이머에 관련된 글은 카테고리에서 치매 항목을 클릭하여 주세요!
건망증이란?
정신건강의학과 용어로 건망증이란, 어떤 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억 장애의 한 증상입니다. 원인으로는 스트레스, 피로감, 노화 등이 있습니다만 일반적으로 질환으로 보지는 않습니다.
건망증/치매 테스트
건망증 테스트
만약 여러분이 건망증으로 병원에 내원을 하시더라도 특별한 테스트는 진행하지 않습니다. 왜냐하면 건망증은 질환으로 보지 않기 때문이죠.
하지만, 제가 제시한 이 현상들을 짧게는 6개월 이상, 보통 1년 이상 반복되는 경우면 병원 상담을 꼭 받아보시길 바랍니다.
- 가스 불이나 전깃불을 끄는 것을 잊어버리는 경우가 자주 있다
- 아침에 생각한 일이 오후에 기억나지 않는다
- 대화 도중 알고 있던 사람이나 물건의 이름이 생각나지 않는다
- 이야기하는 도중 머뭇거리거나 말문이 막히는 경우가 있다
- 며칠 전에 나눈 대화나 주위에서 일어난 일을 기억하지 못할 때가 있다
- 알고 있던 전화번호나 사람의 이름을 기억하지 못할 때가 자주 있다
- 방금 약속해놓고 잊어버리는 경우가 있다
- 대화하는 도중 같은 내용을 되풀이해 묻는다
- 몇 달 전 일은 생각나지만 최근 겪은 일은 생각나지 않는다
- 생일, 결혼기념일, 기일 등의 중요한 날을 기억하지 못하는 경우가 있다
삼성서울병원의 치매 테스트
삼성서울병원 뇌신경센터에서 개발했다고 알려진 테스트를 여러분들께 소개 드립니다. 15개의 초성을 보고 동물 이름을 맞추면 되는 게임입니다. 이 중 10개 이상을 맞추지 못하면 치매 초기라고 볼 수 있다 하네요.
사실 이게 치매를 진단하는 정확한 척도가 될 수는 없죠!? ㅎㅎ 그래도 재미로라도 한 번 해보시길 바랍니다. 정답은 이 글 제일 하단에 적어 놓을게요.
| 동물 이름 맞추기 |
| 1. ㅂㅇㄹ |
| 2. ㅋㄲㄹ |
| 3. ㅇㄹㅁ |
| 4. ㄷㄹㄴ |
| 5. ㅅㅌㄲ |
| 6. ㅊㅅㅁ |
| 7. ㄲㅁㄱ |
| 8. ㅁㄷㅈ |
| 9. ㄷㄹㅈ |
| 10. ㄷㅁㅂ |
| 11. ㄷㅅㄹ |
| 12. ㄴㄱㄹ |
| 13. ㅎㄹㅇ |
| 14. ㄱㄹㄱ |
| 15. ㅇㅅㄹ |
뇌 기능을 강화하는 훈련법
수면하기
충분한 수면은 우리 뇌 기능 회복에 엄청난 도움을 줍니다. 잠만 잘 자도 뇌 기능이 80프로는 회복되고 성장한다고 볼 수 있죠!
독서하기
독서하면서 내용을 상상해보세요. 처음에는 어려울 수 있습니다. 그래서 읽었던 앞 페이지를 다시 읽고 반복할 수도 있죠. 그래도 계속 읽고 상상을 해보시길 바랍니다.
암기하기
뇌 기능을 강화하는 것 중 가장 좋은 것 중 하나는 암기하는 것입니다. 모든 것을 암기하려고 노력해보세요.
마무리하며..
건망증/치매 테스트를 진행해 봤는데요. 어떠신가요? 치매는 한 번 걸리면 치료가 매우 어려우니 조기 예방에 힘을 쓰시길 바랄게요.
정답 : ①병아리 ②코끼리 ③얼룩말 ④도롱뇽 ⑤산토끼 ⑥청설모 ⑦까마귀 ⑧멧돼지 ⑨다람쥐⑩도마뱀 ⑪독수리 ⑫너구리 ⑬호랑이 ⑭기러기 ⑮오소리
