21세기를 살아가면서 현대인들이 가장 괴로워하는 것이 바로 피로감이 아닐까 싶습니다. 몸이 아무리 건강하더라도, 운동을 제 아무리 많이 한다고 하더라도, 피로라는 것은 어쩔 수 없이 우리에게 찾아오곤 하는데요. 그럴 때 황기차 한 잔 드시면 어떨까요!? 이번 포스팅은 황기차의 효능에 대해서 말씀드릴게요.
황기차란?
황기의 뜻이 무엇인지 아세요? 오래 복용할수록 장수할 수 있다는 뜻이랍니다. 그 만큼 몸에 효과가 매우 좋죠!
황기는 콩과에 속하는 식물이며 순우리말로는 단너삼이라고 해요! 우리가 닭백숙을 먹게 되면 주 재료로 들어가는 식품 중 하나일 만큼 영양소가 매우 뛰어나죠. 닭백숙에서 나는 은은하면서 약재 같은 냄새가 황기에서 나는 향이랍니다. 이게 백숙에 들어가냐 마냐에 따라서 맛의 차이가 많이 차이 나요.
독성이 거의 없어서 기운 회복에 정말 좋은데요. 보약에는 무조건 들어가는 한약재 중 하나랍니다. 가격도 인삼에 비해 저렴한데 인삼 못지 않은 영양분을 가지고 있어서 인삼을 못 드시는 분들이 황기로 대체하기도 하죠.
이런 황기를 끓는 물에 우려낸 차를 황기차라고 합니다. 만약 여러분들이 황기를 구하시려 한다면 3년근 이상을 구하시는 걸 추천 드립니다.
황기차의 효능
| 다한증 완화 | 당뇨병 완화 |
| 피로 회복 | 면역력 향상 |
| 여성 건강 | 암 치료 |
| 관절염 | 노화 방지 |
성장발육
위에 여러가지 좋은 효능들도 많지만 아이를 키우시는 분이라면 이 내용이 정말 도움이 많이 될 것입니다.
황기 추출물은 우리나라에서 식약처에 의해서 건강기능식품 원료로 인정받은 상태입니다. 링크타고 들어가보시면 보이다시피 주된 기능성 항목에서
- [황기추출물 등 복합물(HT042)]어린이 키성장에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)
- 어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)어린이 키 성장에 도움을 줄 수 있음(생리활성기능 2등급)
이 두 가지 문구를 보실 수 있습니다. 여기서 “~~ 있음”은 무조건 성장이 된다는 것이 아니라 사람에 따라 효과가 다를 수 있다는 것을 의미하지만, 이 정도의 결과 값이라도 있는 것이 어디에요?
이 처럼 황기는 어린이들의 건강과 성장에도 매우 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.
피로회복
백숙에 황기가 들어가고, 인삼을 챙겨드시던 분도 인삼이 없다면 황기를 대신해서 드실 만큼 피로 회복에 아주 효과가 있습니다.
여러분 더운 날 백숙을 왜 드시나요? 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 기력이 많이 떨어지죠? 그래서 떨어진 기력을 보강하기 위해서 백숙을 먹는데 거기에는 왜 황기가 꼭 들어갈까요?
황기는 다한증을 완화시켜줄 만큼 땀 배출을 조절해 주기 때문입니다. 그를 뒷받침 해주는 것이 실제로 동의보감에 “황기는 저절로 땀이 나는 것을 멈추게 한다. 허손증을 치료하고, 붕루와 부인병을 치료한다.” 라고 쓰여져 있답니다.
황기차 섭취 시 주의할 점
황기차는 인삼과 마찬가지로 따듯한 성질을 갖고 있어요. 그래서 몸에 열이 많으신 분들은 섭취하시는데 소량만 드실 것을 추천드립니다.
황기차 만드는 법
황기차는 티백으로도 판매하고 있으니 직접 만드실 분 아니면 티백을 우려서 드시길 바랍니다.
준비물 : 황기 3년 이상(3년 이상 된 것들이 영양성분이 가장 좋습니다. 하지만, 꼭 3년 이상이 아니어도 좋습니다.)
- 황기를 흐르는 물에 칫솔을 사용하여 잘 세척해준다.
- 황기를 바삭한 느낌이 들 때까지 빠짝 말려준다.
- 황기 70g / 물 2L를 주전자에 담고 중불에서 20분간 끓여준다.
- 남은 황기는 필수로 냉장고에 보관해준다
말린 황기는 습기가 조금이라도 있으면 다시 눅눅해져요. 그러니까 필수로 남은 황기는 냉장고에 보관하시길 바랍니다.
마치며
황기차의 효능부터 만드는 방법까지 전부 알아봤어요. 제 글이 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이상 피로회복의 대명사 황기차의 효능 : 홍삼 그만! 포스팅 이었습니다.
