안녕하세요 이번 글에서는 허리디스크 자가진단 방법 : 증상 및 통증에 대해서 알아보도록 할게요. 저희 장모님이 허리디스크를 최근에 시술 받으셨는데, 고통이 이만저만이 아닌 것 같더라구요. 조기에 낌새를 알아채서 관리하는 것이 매우 중요합니다. 그럼 한 번 알아보러 가볼까요?
허리디스크란?
허리디스크는 허리의 척추 사이에 있는 디스크가 압박을 받아 손상되거나 불었을 때 발생하는 질환입니다. 이 디스크는 척추뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 하며, 이의 변형이나 손상으로 인해 신경에 압박이 가해지면 통증이 발생합니다. 허리디스크는 장시간 앉아 생활하거나, 잘못된 자세, 과도한 물리적 활동 등으로 인해 디스크에 과도한 부하가 가해지면 허리디스크의 원인이 될 수 있습니다.
통계에 따르면, 중장년층은 허리디스크 발병률이 높습니다. 이는 연령과 함께 디스크의 수분 함량이 감소하면서 취약해지기 때문입니다. 중장년층이 허리디스크에 취약한 이유는 연령과 함께 근육의 탄력성이 감소하고, 척추의 높이도 줄어들면서 디스크에 압박이 가해지기 때문입니다. 또한 장시간의 앉아 있는 생활 습관과 건강에 대한 인식 부족이 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다.
허리디스크의 주요 증상
허리디스크가 발생하면 주변 신경 또는 척추를 압박하여 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이를 잘 이해하면, 허리디스크의 진단과 치료에 큰 도움이 됩니다. 다음은 허리디스크의 주요 증상에 대한 설명입니다.
허리 통증
대부분의 환자가 가장 먼저 느끼는 증상은 허리 통증입니다. 통증은 허리 중앙에서 시작하여 엉덩이나 큰퇴부로 확산될 수 있습니다. 통증은 활동으로 인해 악화되거나, 오래 서 있거나 앉아 있을 때 심해질 수 있습니다. 허리 통증은 주로 허리 중앙이나 한쪽 부분에 집중됩니다. 특히 앉아 있거나 오랜 시간 서 있을 때 심해질 수 있습니다.
하지 통증과 저림
디스크가 신경을 압박할 경우, 통증이 허리에서 다리로 전도될 수 있습니다. 이를 ‘사이아티카(싸이아틱 통증)’라고도 합니다. 통증은 대게 한쪽 다리로 내려가지만, 양쪽에 나타날 수도 있습니다. 저림, 무감각, 찌릿거림 또는 불안한 느낌이 발생할 수 있습니다.
근력 감소
압박받는 신경에 따라 다리의 특정 근육에 힘 또는 근력이 감소할 수 있습니다. 예를 들면, 발가락을 들어올리는 것이 어려울 수 있습니다.
감각 이상
피부의 특정 부위에서의 감각 손실이 발생할 수 있습니다. 피부에 닿는 느낌이 줄어들거나, 완전히 느끼지 못할 수도 있습니다.
배뇨 및 배변 문제
매우 심한 허리디스크의 경우, 배뇨 또는 배변을 조절하는 데 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 의학적 도움을 받아야 합니다.
다른 질환과의 구별법
허리디스크 외에도 허리 통증의 원인이 될 수 있는 다른 질환들이 있습니다. 허리 근육통, 척추관협착증 등의 증상과 구별이 필요합니다.
허리디스크 자가진단 방법
집에서 간단히 해볼 수 있는 테스트로, 발끝을 잡아당기며 다리를 뻗는 동작을 시도해보세요. 통증이나 저림이 느껴진다면 허리디스크의 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 통증의 위치나 세기, 그리고 그 때의 상황 (앉았을 때, 서 있을 때 등)을 기록해두면 의사와의 상담 시 도움이 될 수 있습니다.
마치며
허리디스크 자가진단 방법 : 증상 및 통증에 대해서 알아봤어요. 어때요? 도움이 되셨나요? 더 좋은 글들 많이 있으니까 천천히 둘러보고 가시는 것을 추천 드립니다.
